jak fajnie

Jestem w PL już, dokładnie. Wczoraj podróż, wszystko fajnie, ruch słaby jak to w środku tygodnia, tylko TIRy wkoorwiają niemiłosiernie Zmieniony przez - karnisz w dniu 2013-12-11 11:33:55

[...] hantle, a po ciągu i wiośle to chwyt już słaby, dwa, że nie umiałam dopasować wysokości żeby czuć tyłek i zmieniałam kilka razy, muszę dopracować za to przedramiona były jak z kamienia %-) miska czysta, liczona BWT 100/ 200/50 dostarczono 1630 kcal b: 102 g (25%) ww: 199 g (49%) tł: 48 g (26%) [...]

1 czy wróci czy nie trudno powiedzieć, 15 kg to za dużo tak 4-5 kg to fajnie 2 jak jedna saszetka to przed treningiem

[...] treningi robie to idzie niezle bo czuje moc bez agresji tak bo metki dopiero 5dzien podjadam, miesnie wysiadaja a ja dalej lece dopoki nie padam. Ale na koniec zdam raport jak mi poszlo, tylko szukam kogos czy ktos juz lecial go, ale ladnie igly wchodza teraz 2 pierwsze bolesne po zrobieniu w tamtym punkcie i 2 kolejne juz nie odczulem nawet.

[...] z glukozy i ułatwia jego magazynowanie w postaci triacylogliceroli w tkance tłuszczowej. Co więcej podwyższony poziom insuliny blokuje także spalanie tłuszczu zapasowego." Oczywiście mowa o patologicznych wartościach. Tak czy inaczej, dzięki za artykuły w imieniu swoim i Marcela :-) PS na którą książkę Toublesa (czy jak mu tam) polujesz? :-)

jak dla mnie fajnie to wyglada, ale bym sobie nigdy nie zrobil %-)

[...] właściwie mój rekord do którego dążyłem (odległość mojego domu od domu rodziców) udało się przebiegłem 19km - poniżej zrzut i kilka pytań: 1. Jakieś 15 minut po biegu czułem jakby kurczyły mi się ścięgna pod kolanami - czy tak ma być ? Trochę bolesne - zacząłem rozciągać wtedy nogi - wyciągać je / prostować - jakoś instynktownie. 2. Przed biegiem [...]

10% nie mam, ale 20% to już na pewno nie mam. Fajnie by było z tą tabletką w sumie! Wyżej napisałem, że kiedy byłem bardzo chudy (wtedy miałem koło 10%), cokolwiek bym nie zrobił na twarzy i brzuchu mi się odkładało tylko. Dlatego to nie zależy od tego czy jestem zalany czy nie, to już przetestowałem. Jak się odkładała na twarzy i brzuchu to [...]

http://www.marbo-sport.pl/category/sprzet-fitness-rowery polecam przejrzec, powinno byc cos ciekawego :) #edit mimo wszystko, twierdze, ze w zime mozna biegac normalnie, nie bądź mięczakiem ;d dorzuć basen 1x/tyg jak masz mozliwosc i bedzie fajnie : ) Zmieniony przez - dideek w dniu 2013-12-15 22:47:09

oo super :D no po lodzie się ciekawie biega - tiptopkami i bardzo delikatnie, więc lepiej poczekać na sam śnieg - wtedy jest fajnie, zawsze mi się to z Rockym kojarzy. A jak nie no to byle do wiosny...

creacong to tylko połączenie 3 rodz. kreatyny , chociaż zależy co oczekujesz po stacku ;) ja osobiscie bym polecił (jesli chodzi o samą kreatynę ) to od olimpu "Olimp - Creatine Xplode" a jeslli coś lepszego to np assault ;) fajnie by było jak byś powiedział jaki masz cel ;)

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image051.gif A tak robię. Staram się brodę trzymać przy klatce piersiowej. Tak na poczatku bez obciążenia to było czuć spięte plecy u dołu i i nogi. Jak pierwszy raz to z obciązeniem robiłam to ledwo 7 wykręciłam }:-( Fajnie tłumaczy to ćwiczenie Kramowski w jedbym ze swoich filmików %-) A i oc zywiście [...]

No i gra, fajnie, że zaczynasz napierać na ciężary. Coś jest w tej telepatii;-) A powiedz mi, czy dałabyś radę robić interwały już?:-> Jak z Twoją kondycją biegową wygląda?

[...] ok. 1 h 10 min. Dowaliłem dzisiaj węgli kolacją. Potem wstawię skan z pomiaru BF bo przy okazji zrobiłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e716f648598148189fc9b45e40beed38.png tak jak obiecałem pomiar BF. tylko tłuszcz zrzucić i będzie git z tego co podaje ten programik. http://img853.imageshack.us/img853/8461/u20j.jpg Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]

fajnie widać progres, faktycznie jeśli chodzi o postęp to nie idzie już tak jak szło na początku, ale złapałeś trochę masy mięśniowej jest bardzo dobrze

Porownalem s4 i note3 i mowie wam ze note lepszy. Oba mialem do wziecia na fryko. Zrobisz jak uwazasz, na note sie fajnie maile ogarnia i takie tam sluzbowe sprawy plus filmy dobrze wygladaja

[...] - tez w ramach zwiększenia oporu powolutku szrugsy - weszło, 85, 90 i 100 x 5 - wchodziło dobrze to lecieliśmy z koksem. Długość ok. 1 h 10 min. Dowaliłem dzisiaj węgli kolacją bo ze względu na święta spędziłem za dużo h na wyjazdach. jak narazie jestem bardzo zadowolony z HST. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/152d73e270d443058902887414968fcf.png

Ogolnie widac, wyglada fajnie. Czekamy w takim razie na opinie odnosnie dzialania. Patrzac na foto to scantel mial podobnie wykonany nadruk, ale to raczej malo wazne. Grunt, ze ilosc tab sie zgadza };-) Znajomy ma wpasc wieczorem, to sobie zerkne w realu jak to wyglada. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-12-23 17:38:39

Fajnie, że się przestałaś bać cieżarów i dokładasz:-) Cieszy mnie to bardzo. A jak wrażenia po interwałach?

Fajnie jakby w tym temacie wypowiadały się tylko osoby które są na hrt, lub byli ON przez dłuższy czas bo spekulować i teoryzować każdy może, bez urazy psychu :) Gibon z tego co wnioskuje jesteś na hrt, jak masz takie problemy to mnie zaniepokoiłeś, bo osoby z którymi rozmawiałem będące na hrt od dłuższego czasu wypowiadają się pozytywnie, jedyne [...]